Yoga hilft, den Körper kraftvoll, geschmeidig, beweglich und jung zu halten und hat auch auf Ihr psychisches Wohlbefinden eine entspannende, positive Wirkung. Yoga hilft uns, unsere Mitte zu finden und damit ein Stück Glückseligkeit in unser Leben zu lassen.

Yoga hält jung, gesund und leistungsfähig Eine bessere Körperwahrnehmung hilft im Alltag und fördert die innere Balance. Yoga stärkt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, regt den Stoffwechsel an, fördert die Blutzirkulation und baut die Beweglichkeit aus. Durch regelmässiges Training finden Sie Ihr physisches und spirituelles Gleichgewicht und lernen, Ihren Körper neu wahrzunehmen. Die Kombination des Yogas mit der Wissenschaft der Spiraldynamik® lässt Sie die geniale Konstruktion des menschlichen Körpers individuell kennenlernen und erfahren. Durch die spiraldynamische Fokussierung auf Füsse, Beine und Rücken gewinnen Sie an Stabilität, Sensibilität und Sicherheit, was Sie sowohl im privaten wie auch im beruflichen Leben unterstützt. Strukturierte Trainingseinheiten und leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe ermöglichen Erfolgserlebnisse innerhalb kurzer Zeit und einen stetigen Ausbau Ihrer körperlichen Fähigkeiten. Als essentielles Element des Yogas wird als wichtige Ergänzung zum körperlichen Training auf eine sorgfältige Atmung geachtet. Ziel ist es, auch in schwierigen und anstrengenden Positionen stets tief, ruhig und gleichmässig zu atmen. Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum Alltag und erfreuen Sie sich an Ihren Fortschritten.